4月はジムにも通わなくなり、 自宅筋トレもしなくなってしまった、、、 お酒も復活して、 友達と飲み会したり、食べ放題楽しんだり、、 お酒も毎日飲むようになっちゃったけど、つまみをサラダにして、炭酸水を一緒にのんでみてます。 酔っ払うと結局ナッツ…

はいー！どーもー！ あ、YouTube見すぎでユーチューバーのマネをしたくなってしまった、、、。 はい、3月も引き続き、食事は計算がめんどくさいのでだいたい似たようなメニュー。 朝は納豆めかぶ卵かけご飯、 昼は明太子ご飯やオートミール食べたりして、 夜…

左→朝ご飯 中→昼ご飯 右→夕ご飯 カロリー・PFC(タンパク質、脂質、糖質)の計算がめんどくさいので、おんなじようなメニューになっちゃうのねー。 そして、同じメニューだと料理も買い物もなんも考えなくていいからラク！！ 料理という料理はしてないね。 油…

世の中には、いろーんなダイエットグッズが売られていますが〜、 買ったところで痩せるわきゃーないのよ。 使い続けるかっちゅーとこなのよ。 これまでも、やれバランスボールだ〜、ダンベルだ〜、シックスパットだ〜、リングフィットだ〜、、、、、 試した…

左→朝ご飯 中→昼ご飯 右→夜ご飯 だいたい1日1400キロカロリーで、 タンパク質と炭水化物は毎食食べる〜 でも取りすぎない〜 脂質おさえる〜 を気をつける〜。 で、毎日トレーナーさんに報告して、 アドバイスをもらいます。 あとは週1.2でジムで筋トレ。 よ…

ダイエットを機に禁酒もしてやるぅー コンニャロー！！ かれこれ20年以上、妊婦の時と授乳中以外はほぼ毎日飲んでたおちゃけ 昼飲みめちゃ最高ー！ 夜飲み普通に最高ー！ の、お酒を！！！ 飲まん！！！！ 朝も昼も夜も飲まん！！ キャー私、すごすぎーー い…

今までずっと痩せたい痩せたいゆーてきました。 10〜20代、だいたい50キロ前後をキープですわ。 30代前半、出産なんかもあり、あらよっと55キロの壁をぶちやぶってやりましたわ。 30代後半、60キロの壁チラチラしとるよ、ほれほれ55〜60をうろうろ。 40歳、…

大きな声では言えませんがのぉ〜 私、小太りから大太りに進化してます。 (10年前から言ってる) はあ、、、痩せるべ。 なぜなら体に悪いぞ、これ以上太ったら。 体重公開してやろーか！！ あ？！ マジびびるぜ！！ 誰が(笑)？ 先日、娘ちゃん達の「マック食べ…

シックスパット たるんだ腹が ゆれるだけ つ~け~る~だ~け~。 で、筋トレできて、 代謝アップして、 ポヨポヨお腹よ さ~よ~う~な~ら~！ と、意気込んで買ったシックスパット。 私もロナウドに負けない(笑)！と夢みて、かれこれ3か月、、、 ビフォア~アフター…

どうやって 痩せればいいのか わかりません。。。。 が、 ボケ～っとしててもしょうがない！ TRFにレッスンしてもらっちゃお！(^^)！っと本屋で買ってみた。 イェイイェイイェイイェイイェイ ウォウォウォウォ～！ 懐かしいね～。 中高生の頃友達とカラオケ…

人だから 蓄える必要 ないのにね。 (冬眠前のクマか！ってくらい食欲旺盛な私^^;) 秋晴れでございますね～。 先日の台風すごかった～。 我が家の前の道も木が倒れてパトカーが来て誘導したりしておりました。 平日だったら出勤とかでもっとパニックだっただ…

ダイエット川柳… 糖質オフ それができりゃ～ 世話ないね～ ちまたでは、糖質制限ダイエットなんぞが流行っておりますが、、、 私もかれこれ1週間、(いつもよりは)糖質を気にして制限をしてみております(^^)。 只今の体重！！ なんと！！！ プラマイＺＥＲＯ…

今日の川柳… 追いこんで もっと叱って この脂肪。。 こちらのアプリ只今実践中～！ 女王様がイジメでくれます（笑）。 いい意識付けになりますぬぇ～(o^^o) 体重が増えてないか、毎日ビクビクです(^^)！

今日の川柳… GIROさん 私はあなた ひとすじよ 春用の通勤ウォーキングシューズで～す。 冬バージョンのブーツは10度超えたらダメでしょ、って職場のお姉様方に言われ、新しいウォーキングシューズ欲しいな～っと思ってたんですよね～。 今日の昼休み買っちゃ…

10818歩 金土休みで本日日曜は仕事です！ 日曜仕事で大変ね～なんて言ってもらいますが、そんなに苦ではありません 朝はおーちゃんにエイッと家&ちびっこのことを丸投げし、いつもより早く家を出てウォーキングできるので、ウキウキなのです 今日のウォーキ…

産後ダイエットにかけていましたが、ぜんぜん痩せません。 授乳時はしょうがないよ～とみんな励ましてくれますが、 そろそろ産後１０ヶ月。 やばい、、、、。 というわけで、ブログでもかいて自分のぐーたら具合を再確認し、 反省しようかと・・・ 産前の体…